Vos solutions anti stress ?

barbule a écrit:

N@n@rd a écrit:

J-M a écrit:

.... Des fois il y a des opportunités à saisir.

Il faut parfois se méfier des opportunités.

en voici une autre

Scoop complètement en off !

" 'fectivement,
― la chaire de chimie des matériaux hybrides
― la chaire de métaphysique et philosophie de la connaissance
me paraissent opportunes.
Comme 'inistre des ducations nationales et 'orte-parole du 'résident je vais donc appuyer (sur) le jury pour qu'il nomme monsieur Nanard de Gestionnaire03 à l'une des deux et même faisons efficace, aux deux chaires."

A Barbule, micro à la main, incrédule, le 'inistre précise sa pensée, mais en off, hélas Barbule toute interloquée et à la joie de cette belle annonce, oublie de déconnecter le micro. La suite...

"Et oui, chère Barbule, c'est pas chaire payée, quand il quittera l'une, je ne renouvellerai pas l'autre et surtout pendant ce temps, il me 'ichera ainsi la paix avec son site et son forum, quels poisons !
Pour les détails techniques, j'en fais mon affaire : au jury il sera indiqué par une plaquette qu'il a des compétences en fèves de chocolat et en sucres pour la première, et, pour la seconde, qu'il a acquis par son forum au contact de cette foultitude de grincheux, zonards, gauchistes patologiques et autres contestataires de mon ministère - et qu'il s'en est fait toute une philosophie - ce qui pouvait l'être en physique, métaphysique, et pataphysique de toutes ses connaissances."


A quoi tiennent une carrière et des palmes académiques ?
A une lecture des opportunités.
Merci J-M !
Mais pouvu que le Nanard ne cède pas à l'appel.


Bref pcc ministre anti-stress en exercice.

N@n@rd a écrit:

Moi aussi j'en ai marre de tous les râleurs, des dysfonctionnements, de la passivité, de tout ce que je ne peux dire ici..... marre....
.... de ce métier qui était si agréable lorsque j'ai débuté.

...

...
...

Bon, en fin de compte ça ne me fait même pas de bien de crier. Quelqu'un à une solution pour la gestion du stress ?

Essaye le yoga, Nanard, tu verras c'est bon pour le corps et excellent pour l'esprit !

Si la course à pieds est difficile en rentrant fatigué de sa journée, la marche au calme dans la nature est plus "accessible". C'est un truc qui me détend toujours... Je recherche les coins vraiment isolés, et de préférence ceux où j'ai espoir de prendre quelques photos de la faune locale.
Le calme et l'observation attentive de ce qui m'entoure me remettent d'équerre.

N@n@rd a écrit:

...Le stress, c'est ce sentiment de ne pas faire son travail comme il devrait être fait, d'être toujours sous pression, dans l'urgence, d'avoir à gérer des trucs au dernier moment qui n'ont acun intérêt mais sont chronophages quand ce n'est pas "dangereux" pour le comptable.
Chaque fois que tu sors la tête de l'eau et que tu te dis que tu vas pouvoir traîter des dossiers plus anciens en profondeur, t'as toujours le truc qui te tombe sur le coin de la figure et te remet la tête sous l'eau.
Et puis, plus que tout, le fait que personne ne se rend compte de ton boulot au quotidien pour te reprocher le point de détail qui coince.

Bon ça passera ; mais comme je dis toujours à mes secrétaires : gestionnaire c'est un métier de m... ; même s'il est passionnant.

Comment mieux décrire ce métier de fou ?
Le remède : le yoga (comme Lysa), j'ajouterais la relaxation, la visualisation.
De grandes balades en pleine nature (comme Moussaillon).
Et puis, se faire violence pour se débarrasser du perfectionnisme, je sais, c'est facile à dire.
S'obliger à s'éloigner de ce métier de m..., essayer de l'oublier un peu pour se vider la tête et mieux repartir.
Mais aussi et surtout : les rencontres, les échanges, le soutien de la petite équipe de la BAC, d'un grand réconfort

Le chocolat est le remède sur place.
Surtout, s'obliger à se ménager du temps pour soi, se trouver d'autres centres d'intérêts, pour déconnecter. J'ai eu une période ou je ne voyait pas autre chose que le boulot, le logement de fonction... déprimant. Il faut prendre l'air. dans la semaine, respirer, faire une bonne ballade, ça détend. Au début on se force un peu, et puis on y prend vite goût Pour mon bien être, J'ai aussi décidé de quitter le logement de fonction, et de m'installer bientôt dans mon vrai chez moi. Quand on a du mal à faire la coupure aprés la journée de travail, , quitter le logement de fonction peut être une solution.

BUBU a écrit:

N@n@rd a écrit:

En fait la solution c'est de ne pas stresser, donc de s'en moquer du boulot... des tas de personnes y arrivent trés bien.

"Quand on a un problème avec un autre, ce n'est jamais de la faute de l'autre". c'est une de mes devises (empruntée à Bruno Bettelheim).

en clair, ce qui fait stresser, ce n'est pas que l'autre râle, mais la réaction que l'on a face à ce râleur. Si ta réaction est de dire: "râle toujours, tu m'intéresses", tu ne stresses plus, ce qui ne veut pas dire que tu te fous de ton boulot. Car enfin quoi, N@n@rd, je pense que tu as prouvé depuis longtemps ton sérieux au boulot, pourquoi as-tu besoin d'une validation de ce sérieux par des minables?

Ce que je dis marche aussi pour les conflits:
exemple: tu es arrêté au feu rouge. Le feu passe au vert et le crétin de derrière te klaxonne parce que tu ne démarres pas assez vite à son goût. Tu as 4 solutions: soit tu démarres après lui avoir fait un petit signe d'excuse, soit tu démarres sans faire de signe d'excuse, soit tu lui fais un doigt d'honneur et tu fais exprès de trainer avant de démarrer, soit tu sors de ta bagnole et tu prends le crétin par le col. Dans les 2 derniers cas, le conflit peut très bien dégénérer et finir par un mort. Quand tu regardes bien, ce conflit ne vient pas du coup de klaxon (s'il veut klaxonner, où est le problème?), mais de ta réaction à ce coup de klaxon.

Pour ma part, j'ai déjà depuis longtemps pris le parti de ne plus réagir aux propos et agissements des crétins et curieusement, comme leur but était de me faire réagir et qu'ils n'y arrivent pas, ils me foutent la paix.

Je réponds en retard (une nouvelle fois, oui, je sais, ... je me fustige moi-même avant que Grincheux n'intervienne ) mais j'ai trouvé la réponse de BUBU très, très intéréssante. Vraiment. Pas forcément évident à mettre en place selon sa personnalité mais à méditer je pense. Je serais au bureau, je pense que j'aurais édité et affiché. Merci BUBU de cette réflexion fort enrichissante.

Le Forgeron a écrit:

Moi j'ai deux solutions :
- appuyer sur l'animal en peluche hideux qui se trouve dans le tiroir de mon bureau, auquel j'ai donné un nom cocasse (je précise que cela produit un son fort peu mélodieux mais très amusant) ;
- relire mes dossiers les plus rigolos.

Celle-là, sur un autre ton me plait aussi!! J'imagine la scène!

La course à pied, la natation, ou autres.
Des activités qui en vous faisant vous concentrer sur votre équilibre cardio-pulmonaire vous font secréter le maximum d'endorphines et vous donnent ainsi le sentiment que rien ne peut vous arrêter, que vous avez atteint la plénitude.
Sentiment décuplé lorsque l'on court dans la nature, voire hors sentier..... sans hésiter à se perdre.

cavalier solitaire a écrit:

La course à pied, la natation, ou autres.
Des activités qui en vous faisant vous concentrer sur votre équilibre cardio-pulmonaire vous font secréter le maximum d'endorphines et vous donnent ainsi le sentiment que rien ne peut vous arrêter, que vous avez atteint la plénitude.
Sentiment décuplé lorsque l'on court dans la nature, voire hors sentier..... sans hésiter à se perdre.

Je pratique la course à pied en club et c'est donc pour moi un excellent moyen de ne pas pêter les plombs. Simplement lorsque l'on sort en hiver du bureau à 18 H 30 (ce qui est tôt, pour l'IZ c'est 21 H mini ), qu'il fait froid, nuit et qu'il pleut, c'est pas évident de se motiver surtout si on est crevé. Idem le WE lorsqu'on aspire qu'au repos. Mais avec les beaux jours et le retour de la lumière le soir, on va essayer de s'y remettre.

Il y a aussi la solution Poporc....
C'est bien vrai qu'un grincheux s'oublie plus vite lorsqu'il y a disposition soleil, ciel clair, plages et palmiers, gens souriants, et que lorsqu'il pleut, la pluie est chaude et que le même parasol sert de parapluie. Par contre le port de la cravate y est plus difficile et le port des boutons de manchette compliqué.

A proximité il y a bien la solution corse qui pourrait..., mais Boz' y est déjà et les palmiers, le ciel, les résultats des clubs sportifs ne valent pas...

SvP

Pour les randos il y a le Rif et les spécialités locales sont très déstressantes !!!

t'as pas honte !
il va être au delà des convenances.

SvP

aller voir clermont battre perpignan ce soir!

N@n@rd a écrit:

Simplement lorsque l'on sort en hiver du bureau à 18 H 30 (ce qui est tôt, pour l'IZ c'est 21 H mini ), qu'il fait froid, nuit et qu'il pleut, c'est pas évident de se motiver surtout si on est crevé.

Matin, ou midi (c'est pas comme si t'avais 2h de trajet pour aller au boulot).

Pour rejoindre ce que dit Bubu, le stress au boulot et plus généralement le sentiment de ne pas s'en sortir et que tout est accablant, ça tient pour beaucoup à un angle de vue que l'on n'arrive pas à modifier; passer du grand angle où on est au milieu de l'action avec plein de choses grossies et déformées au petit téléobjectif qui permet d'apprécier de plus loin, donc relativiser et voir les à-côtés des choses.
Toutes les solutions sont bonnes pour peu qu'elles soient efficaces, encore plus si elles obligent à se dépenser physiquement, et surtout si elles ne sont pas pratiquées solitairement (et dans mon cas, le rugby est parfait pour ça). Sinon, comme le dit Cavalier Solitaire, aller se perdre dans la nature sauvage, notamment en montagne, fait aussi beaucoup de bien.

Et surtout, régulièrement une bouteille de bon champagne, pas besoin d'occasion pour ça, et c'est toujours ça que les Prussiens n'auront pas.

... sinon il y a ce petit jeu

pas taper!!!

J-M a écrit:

N@n@rd a écrit:

Simplement lorsque l'on sort en hiver du bureau à 18 H 30 (ce qui est tôt, pour l'IZ c'est 21 H mini ), qu'il fait froid, nuit et qu'il pleut, c'est pas évident de se motiver surtout si on est crevé.

Matin, ou midi (c'est pas comme si t'avais 2h de trajet pour aller au boulot).

Le matin ? C'est déjà difficile de se lever ; on va pas mettre le réveil à 5 heures pour aller courrir.
Le midi ? Ca c'est une proposition de quelqu'un qui n'est pas gestionnaire ; les collègues comprendront.

SVP a écrit:

t'as pas honte !
il va être au delà des convenances.

SvP

Même pas !

N'empêche qu'il y a urgence à trouver l'idée lumineuse : en tête de gondole du forum, ceci il y a quelques minutes. Ils l'ont repéré.




SvP

@ SVP
Effectivement les annonces de Google sont particulièrement efficaces !
que penser des pub pour les hamsters ?
Et si on met des mots comme SEXE cela change les bandeaux d'annonces ?

XIII a écrit:

@ SVP
Effectivement les annonces de Google sont particulièrement efficaces !
que penser des pub pour les hamsters ?
Et si on met des mots comme SEXE cela change les bandeaux d'annonces ?

Je vais commencer par tester les hamsters...
mais comment ce fait-se que j'ai des pubs non désirées ?

SvP

Attention, les Grands hamsters sont protégés par l'UE...Un haut fonctionnaire "chef de projet grand hamster" vient même d'être recruté en Alsace !

Gh

Grand hamster a écrit:

Attention, les Grands hamsters sont protégés par l'UE...Un haut fonctionnaire "chef de projet grand hamster" vient même d'être recruté en Alsace !
Gh

Bon, je prends note et je fais un test avec Hamster dans le titre. C'est peut-être ce qui déclenche la dianétique et autres tocs.


En fait, non, un titre intermédiaire ne semble pas jouer de rôle. C'est celui du fil qui déterminerait les annonces pour autant qu'il y ait un mot "commercialisable" dedans. Par exemple avec le fil "diffamation ?"
on obtient ceci :





Je n'ose pas essayer à laisser un fil SEXE pour vérifier. Quoique que pour dé-stresser ce n'est pas forcément déconseillé.

SvP

Ce sont les cookies récoltés lors de la navigation qui conditionnent les bannières de pubs.

menetou a écrit:

aller voir clermont battre perpignan ce soir!

Waouh ! Je l'avais loupé ce post !!!

Bon t'es viré.

SVP a écrit:

A proximité il y a bien la solution corse qui pourrait..., mais Boz' y est déjà et les palmiers, le ciel, les résultats des clubs sportifs ne valent pas...

SvP

je préférais ta première version de message

N@n@rd a écrit:

menetou a écrit:

aller voir clermont battre perpignan ce soir!

Waouh ! Je l'avais loupé ce post !!!

Bon t'es viré.

Quand le Boss vire un gus qui prévoit une victoire (probable) de Clermont, c'est qu'il ne va pas bien du tout...
Ou alors c'est le chocolat qui vient à manquer ?

J-M a écrit:

Ce sont les cookies récoltés lors de la navigation qui conditionnent les bannières de pubs.

Cookies internes nanardesques alors ?
Parce que lorsqu'on se pointe sur son forum pour la première fois et que l'on a fait place nette auparavant, on recupère en plus de "gestionnaires.actifforum.com" que j'accepte, "cas.criteo.com", "doubleclick.net", "ad.yieldmanager.com", que je refuse tous trois.

Je n'ai pas tout compris à ces espions on line.

Il est vrai que parfois, dans certains de ses forums, on récupère à l'occasion des indésirables comme "avatars.com" si l'on n'y prend pas garde.


SvP

néthou a écrit:

N@n@rd a écrit:

menetou a écrit:

aller voir clermont battre perpignan ce soir!

Waouh ! Je l'avais loupé ce post !!!

Bon t'es viré.

Quand le Boss vire un gus qui prévoit une victoire (probable) de Clermont, c'est qu'il ne va pas bien du tout...
Ou alors c'est le chocolat qui vient à manquer ?

J'avais lu le contraire... c'est la faute à néthou qui d'habitude fait ce genre de provoc.. .
C'est la preuve qu'il est plus que temps que je décompresse moi....

J'ai beaucoup d'inquiétude pour mon état...

Bon, Menetou t'es réintégré. Néthou t'es viré.... comme ça, sans raison, parce que je suis vénére (si Clermont gagne tu seras réintégré).

c'est pas demain qu'il revient le pauvre

Nanard a écrit:

Bon, Menetou t'es réintégré. Néthou t'es viré.... comme ça, sans raison, parce que je suis vénére (si Clermont gagne tu seras réintégré).

Néthou, t'es reintégré ; mais ça a été juste....