La circulaire est claire.
Mais, je suis au regret de dire que le discours officiel ne correspond pas aux données scientifiques. C'est comme pour les masques en début d'épidémie...
Donc tu peux aller au bureau et faire tes autotests à J+2 et à J+4. Mais en aucun cas, cela ne permet d'exclure une contamination au covid.
Personnellement, je considère que les autotests, c'est une "connerie", mais c'était la seule solution politique possible (les pharmacies et les laboratoires n'étant pas en mesure d'absorber un tel nombre de patients).
Mais je te conseillerais d'aller faire un test en pharmacie ou en laboratoire à J+4.