Pour l'heure c'est encore ma chanson préférée, j'essaie d'apprendre les paroles par coeur :
https://www.youtube.com/watch?v=UFQkmCDa93o
En version lente et relaxante :
https://www.youtube.com/watch?v=1J8ziT7EoeE
Sinon il y a les ondes cérébrales, théta et tout ça, à écouter avec un casque, parce que c'est "binaural",
https://www.son-video.com/guide/tout-comprendre-sur-le-son-binaural
Une que j'aime bien, mais il y a le choix, chaque type d'onde induit un état particulier :
https://www.youtube.com/watch?v=dxGU80Ny0JQ
"LES DIFFÉRENTES ONDES DU CERVEAU. Lorsqu’il est en veille active, notre cerveau émet surtout des ondes rapides, dites bêta (de 12 à 30 Hz), avec l’apparition d’ondes gamma spécifiques (vers 40 Hz) lors d’une activité intellectuelle et mentale (intense). Alors qu’en relaxation légère ou éveil calme (assis dans son canapé yeux fermés par exemple), ce sont des ondes alpha (de 8 à 12.Hz) qui dominent. Les ondes thêta (4 à 8 Hz) correspondent, elles, à la relaxation profonde, la méditation et à un certain type de sommeil (paradoxal). Enfin, en sommeil profond, les ondes majoritaires sont de type delta (de 0,5 à 4 Hz)"
https://www.sciencesetavenir.fr/sante/cerveau-et-psy/le-cerveau-dans-tous-ses-etats_107838
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Ven 26 Aoû 2022 - 16:01
